Мы молоды, пока ещё неопытны, но уже хотим многого добиться и расстраиваемся, когда получается не всё и не сразу. Во всех сферах нашей жизни — работе, учёбе, увлечениях — мы сталкиваемся с препятствиями, будь то отказ на собеседовании, конфликт с друзьями или семьёй, выяснение отношений на рабочем месте или преподаватель, который, кажется, предвзято к тебе относится. Как следствие, мы испытываем чувство потерянности и усталости, ощущаем внутреннюю опустошённость и тревогу.
С этими ощущениями сталкивается большинство из нас, главное — не расстраиваться, что вы расстроились! Чувствовать себя плохо — абсолютно нормально, это реакция любого живого существа на внешние обстоятельства. Не ругайте себя за это, мы не можем всегда быть эффективными, бодрыми и позитивными.
Участник студенческого медиацентра E-NOTE, студент Института психологии и педагогики (направление «Психология») Павел Доронин разработал гайд по стрессовым ситуациям, чтобы вам (и нам) было проще справляться с трудностями и помогать себе, когда плохо.